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养生堂20170328阴平阳秘

以下内容为北京卫视BTV养生堂20170328期节目视频及要点内容,本期养生主题《受益一生的长寿药诀之阴平阳秘》。养生讲述专家:全国第五批名老中医药专家学术经验指导老师——王素梅;王素梅学术传承人,主任医师——崔霞。主要内容:如何做到一生维持一种阴阳的动态平衡等。

阴平阳秘

《素问• 生气通天论》中的“阴平阳秘,精神乃治”,是中医无论在治病还是养生都追求的一种最佳状态。很多人认为阴平阳秘是一种阴阳平衡的意思,但根据专家介绍,阴平阳秘其实是一种阴阳的动态平衡。这也是很多人的误区,终其一生追求阴阳平衡,但没有任何一个人的阴阳可以绝对平衡,我们知道阴阳互根,并存在对立斗争,发生着消长转化,彼此制约的关系,这样才保持着生命的生化不息,所以阴阳的运动是永恒的,在相对的平衡之中,阴阳两者水乳交融,相互依存,以取得和谐统一的结果,从而达到中医长寿养生的最高境界。

心肝火旺证

在阴阳失调引发的证型中,本期养生堂专家主要介绍了其中一种:心肝火旺证。如果您出现面红目赤,急躁易怒,眩晕耳鸣,头目胀痛,心悸,失眠健忘,口苦咽干等症状,就要注意了。现场专家给出了受益一生的“两条龙”:龙骨和龙胆草,不仅针对心肝火旺证常见的高血压,对小儿多动症也有好处。

日常食疗,专家推荐了一菜一汤一饮,分别是芹菜拌海带、牡蛎鲫鱼汤、甘麦大枣百合饮。

甘麦大枣百合饮

【组成】生甘草9克、小麦30克、鲜百合1头、大枣10枚。

【解析】

生甘草:补脾益气,清热解毒,祛止咳,缓急止痛。

小麦:清心除烦,养心安神。

百合:养阴润燥,安心养神、理脾健胃。

大枣:补中益气,养血安神。

甘麦大枣汤

牡蛎鲫鱼汤

【功效】养心安神、补脾除烦。

芹菜拌海带

芹菜:平肝降压、清热除烦、镇静安神。

海带:软坚散结,消痰平喘、祛脂降压。

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